PEP-doelen

Onze PEP-trainingen zijn geschikt voor iedereen die doelgericht aan zijn/haar persoonlijke kracht en ontwikkeling wil werken. 

Veel voorkomende onderwerpen waar je in onze PEP-programs mee aan de slag gaat, zijn werk- en studie-stress, onzekerheid/faalangst, piekeren, perfectionisme, weinig energie en (over)gewicht. 

Bekijk hier het YouTube mini-college van top-neuropsycholoog Erik Scherder over stress, het brein en het enorme positieve effect van bewegen. En over de noodzaak van bewegen/wandelen https://www.youtube.com/waarom-bewegen. Dat zorgt namelijk onder meer voor creativiteit, stressvermindering en productiviteit! Naast alle fysieke redenen vanzelfsprekend.   

Onze deelnemers zijn zowel (jonge) mannen, vrouwen als jongeren. Zeer divers qua leeftijd, persoonlijke leerdoelen, beroep/opleiding en achtergrond.

PEP-trainingen kunnen zich op vele persoonlijke leer- en ontwikkeldoelen. Wij gaan samen actief aan de slag om onder meer de volgende uitdagingen effectief aan te pakken en om te buigen: 

• Jezelf te hoge eisen stellen, perfectionisme;
• Assertiviteit, grenzen stellen naar anderen, je ruimte durven pakken
• Ongewenste, steeds terugkerende gedachten en/of gedrag, verslavingen;
• Minder zelfvertrouwen, onzekerheid over jezelf/je kwaliteiten;
• Steeds blijven nadenken en twijfelen, overmatig piekeren;
• Overmatige stress op je werk, relatie en/of op school;
• Burn-out, overspannenheid en andere stress-gerelateerde klachten;
• Hyperactiviteit, geen rust kunnen nemen, vaak impulsief reageren;
• Negatieve gedachten, geen vertrouwen hebben in jezelf/de toekomst;
• Je onmachtig voelen, je doelen steeds niet kunnen bereiken;
• Je focus niet kunnen houden, vaak afgeleid raken en/of te snel opgeven;
• Snel geïrriteerd zijn, vaak geprikkeld en/of agressief reageren.